甲子園おわりましたね～
こんにちは！ながさわ鍼灸整体院です。
大阪桐蔭強かったですね～甲子園はいい試合が多かったので、終わってしまうと、夏も終わりだなと感じます。
今回の大会では暑さのためか、選手がこむら返りや筋肉の痙攣などの報告が多かったです。特に水分は取っている方が多いのですが、同じ位大切なのが塩分（などのミネラル）です。
塩分が足りていないと、水分を取っていても体のダルさがとれないことが多いです。
この時期のこむら返りの原因になっていることも多いので、よくこむら返りになってしまうという方は一度塩分を意識的にとってみたくださいね。
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ながさわ鍼灸整体院
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