朝の体操

こんにちは！

ながさわ鍼灸整体院です！

朝、目が覚めると「(。´・ω・)ん?　さむい！」

布団から出たくない…でも洗濯して、朝食作って…でも出たくない…

そんな葛藤を続けている中、患者様との会話を思い出しました。

「今まで朝の体操がおっくうで、気分が乗らなかった。でもこちらで治療を続けているうちに、自然に気分が乗り体操ができるようになりました！」

そうだ！体操だ！

実は朝の体操は一日の体のリズムを作るのに、とても重要です。

起きてからすぐ、簡単な体操をするだけで、体が柔軟になりポカポカ温まってきます。まずは朝の家事がスムーズにこなせるようになりますよ。

さらに継続する事により、冷え症の方は特に、冬の寒さに強くなってきますよ(≧▽≦)

一度試してみてください！