産後の骨盤のゆるみの対処法
こんにちは！
ながさわ鍼灸整体院です！
今日は前回の続きで産後の骨盤のゆるみに対する対処法について書いていきたいと思います。
産後には確かに骨盤はゆるみがでるのですが、自分でできる対処法があるんです。
みなさんは何だと思いますか？
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正解は、、、、歩くことです。
腕を振ってしっかりと歩くことで、骨盤のゆるみを締めて調整する効果があるんです。
時間は40分くらいがベストです。
（スーパーで歩いたというのはあまり歩いた効果はありません。しっかりと腕を振り、やや大股で歩くことが効果的です。）
単純なことですが、やるとやらないでは大違いです。
詳しく知りたいという方は当院までご相談ください！！
（LINE＠からのお問合せでも大丈夫です！）
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ながさわ鍼灸整体院
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